تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی
                                                        
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :


رولت کوکو سبزی، غذایی خوشمزه با ظاهری مجلسی است که زیبایی سفره میهمانی‌ها را دوچندان می کند. این غذای خوش آب و رنگ را می‌توان بدون استفاده از فر یا با استفاده از طرح های زیبای قالب ریلیف مت تهیه کرد. در این طلب با طرز تهیه رولت کوکو سبزی با ماست و مرغ به عنوان مواد میانی رولت استفاده آشنا خواهید شد.
کوکو بسته به موادی که در طبخ آن استفاده می‌شود، انواع مختلفی مانند کوکوی مرغ با سیب زمینی، کوکوی بادمجان و … دارد. کوکو سبزی یکی از انواع کوکوهای سنتی است و مواد مختلفی در تهیه آن استفاده می‌شود. در این میان کوکو سبزی با زرشک و گردو یکی از انواع کوکو سبزی می باشد که در بین ایرانیان بسیار محبوب است.
رولت کوکو سبزی نیز یک نوع کوکوی مجلسی شیک است که انواع مختلفی دارد. این غذای خوشمزه را می‌توان بدون استفاده از فر و در دو لایه تهیه کرد و یا از قالب‌های ریلیف مت با طرح‌های مختلف استفاده کرده و آن را در فر طبخ کرد. رولت کوکو سبزی با قالب ریلیف مت در سه لایه حفره، اصلی و میانی تهیه می‌شود و لایه میانی را می‌توان بسته به ذائقه، از مواد متنوعی پر کرد. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه رولت کوکو سبزی با ماست و مرغ و به دو روش بدون فر، و با فر و استفاده از قالب‌های طرح دار ریلیف مت آشنا سازیم.

رولت کوکو سبزی با قالب ریلیف مت، ماست و مرغ
برای تهیه رولت کوکو سبزی طرح دار با قالب ریلیف مت باید از صفحه‌های سیلیکونی مخصوص رلیف مت استفاده کنید که در طرح های مختلفی وجود دارد و شما می‌توانید به سلیقه خود، طرح مورد نظر را انتخاب کنید. مواد اولیه برای تهیه رولت کوکو سبزی ریلیف مت شامل سه قسمت است: مواد حفره، مواد اصلی کوکو، و مواد میانی.



















مواد لازم برای حفره رولت کوکو سبزی
تخم مرغ 2 عدد
آرد سفید 100 گرم
روغن مایع 100 گرم
رنگ مجاز خوراکی 1-2 قطره
مواد لازم برای تهیه کوکو سبزی
سبزی شامل (تره، جعفری، گشنیز) تره و گشنیز بیشتر باشد 300 گرم
تخم مرغ کوچک (بزرگ) 8 عدد (7 عدد)
آرد سفید 100 گرم
روغن مایع 100 گرم
سیر له شده (پودر سیر) 2-3 حبه (1/2 قاشق چایخوری)
نمک و فلفل به میزان لازم
مواد میانی رولت کوکو سبزی
مرغ پخته و چرخ شده 300 گرم
ماست چکیده 250 گرم
سس مایونز 3 قاشق سوپخوری
سس کچاپ 2-3 قاشق سوپخوری
پودر سیر 1/2 قاشق سوپخوری

طرز تهیه رولت کوکو سبزی بدون فر

  1. تخم مرغ‌ها را در ظرفی شکسته و با یک چنگال یا همزن دستی هم بزنید.
  2. سبزی کوکو (تره، جعفری، گشنیز) خیلی ریز خرد شده یا چرخ شده را به تخم مرغ اضافه کرده و هم بزنید.
  3. آرد، نمک، فلفل، و سیر له شده (پودر سیر) را به مواد اضافه کرده و خوب هم بزنید تا یکدست شود.
  4. روغن را در ماهیتابه ریخته و زمانی که روغن داغ شد، یک لایه نازک از مایه کوکو را در آن بریزید.
  5. مقدار مایه کوکو باید به اندازه‌ای باشد که پی از پختن در حد 6-5 میلی‌متر باشد که بتوان به راحتی آن را رول کرد.
  6. درب ماهیتابه را بسته، حرارت را ملایم کنید و 20 دقیقه فرصت دهید تا کوکو بپزد.
  7. پس از این مدت، کوکو را از روی حرارت برداشته، درب آن را برندارید و 10 دقیقه صبر کنید تا کوکو نرم و انعطاف پذیر شود.
  8. در این فاصله، مواد لایه میانی را در یک ظرف ریخته و با هم مخلوط کنید.
  9. یک کاغذ روغنی روی کوکو قرار داده و کوکو را روی کاغذ روغنی برگردانید، سپس مواد میانی را روی کل سطح آن پخش کنید.
  10. مواد میانی را باید روی سطح سرخ نشده‌ی کوکو قرار دهید یعنی سطح سرخ شده‌ی کوکو باید روی کار قرار گیرد.
  11. از روی کاغذ روغنی، با دقت شروع به رول کردن کوکو کنید.
  12. بعد از رول کردن، آن را در کاغذ روغنی بپیچید و به مدت 6-5 ساعت در یخچال قرار دهید.
  13. پس از این مدت، رولت را از یخچال خارج کرده، با یک چاقوی تیز برش بزنید و روی آن را با ماست چکیده و زرشک تزیین کنید.
رولت کوکو سبزی بدون فر

طرز تهیه رولت کوکو سبزی طرح دار با قالب ریلیف مت، ماست و مرغ

  1. ابتدا برای تهیه مواد حفره، تخم مرغ‌ها را در ظرفی شکسته و با یک چنگال یا همزن دستی خوب بزنید.
  2. سپس آرد سفید، روغن مایع و رنگ خوراکی را اضافه کرده و هم بزنید تا یکدست شود.
  3. پنجره سینی فر را از فر خارج کرده و فر را روی 180 درجه سانتیگراد گرم کنید.
  4. صفحه سیلیکونی را بدون چرب کردن، از مواد حفره پر کنید. برای این منظور از یک کاردک استفاده کرده و مواد را کاملا روی صفحه بکشید تا حفره‌ها کاملا پر شوند و مواد اضافه را پاک کنید تا روی خطوط و نقش‌ها چیزی باقی نماند. گوشه‌های صفحه را نیز با استفاده از دستمال کاغذی پاک کنید.
  5. صفحه ریلیف را روی پنجره سینی فر قرار دهید.
  6. سپس مواد کوکو را مطابق آنچه گفته شد آماده کنید؛ فقط در این حالت روغن مایع را نیز به مواد کوکو اضافه کنید.
  7. مواد کوکو را روی صفحه رلیف پخش کرده و صفحه را با یک لایه نازک از مواد کاملا بپوشانید.
  8. پنجره سینی فر را در طبقه وسط فر به مدت 12-10 دقیقه قرار دهید. این مدت زمان برای فر گازی مناسب است ولی در مورد فرهای برقی باید فر را روی دمای کمتر و در حدود 165-160 درجه سانتیگراد تنظیم کرد.
  9. پس از 10 دقیقه در فر را باز کرده و با انگشت تست کنید، اگر کوکو پخته و روی آن بسته شده بود، آن را از فر خارج کنید. برای اطمینان از پخته شدن کوکو، گوشه صفحه ریلیف را بلند کنید اگر کوکو به راحتی از لبه آن جدا شد، کوکو پخته است و باید از فر خارج شود.
  10. دقت کنید کوکو مدت زمان طولانی‌تری در فر نماند زیرا در غیر اینصورت طرح روی آن تیره شده و زیبایی مورد نظر حاصل نخواهد شد.
  11. وقتی صفحه را از فر خارج کردید، بلافاصله آن را روی سطح زمین که خنک است قرار دهید و یک سینی روی آن برگردانید.
  12. فرصت دهید تا کوکو خنک شود. با دست تست کنید وقتی سینی ولرم شد، آن را از روی کوکو برداشته و یک کاغذ روغنی روی صفحه ریلیف قرار داده و کوکو را روی کاغذ روغنی بر گردانید.
  13. یک کاغذ روغنی دیگر روی کوکو قرار داده و دوباره آن را برگردانید تا سطح نقش‌دار در زیر قرار گرفته و سطح صاف بالا قرار گیرد.
  14. سپس از مود میانی روی همه سطح کوکو بکشید و کاملا پخش کنید، مخصوصا کناره‌ها را با مواد آغشته کنید تا موقع رول کردن چسبندگی داشته باشید.
  15. از روی کاغذ روغنی، کوکو را رول کرده، در کاغذ روغنی بپیچید و به مدت 6-5 ساعت در یخچال قرار دهید .
  16. پس از این مدت، رولت را برش بزنید و در ظرف مخصوص بچینید.

رولت کوکو سبزی با قالب ریلیف مت، ماست و مرغ

نکات مهم و اصولی در تهیه رولت کوکو سبزی طرح دار با قالب ریلیف مت، ماست و مرغ

  • مقدار تخم مرغ در این کوکو از کوکوی معمولی بیشتر است، به این دلیل که راحت تر بتوان کوکو را رول کرد.
  • صفحه سیلیکونی را به هیچ وجه چرب نکنید، زیرا شستشوی آن بسیار سخت بوده و روغن آن کاملا پاک نمی شود.
  • استفاده از رنگ خوراکی در تهیه این کوکو کاملا سلیقه‌ای است و در صورت تمایل می‌توانید از آن استفاده نکنید.
  • لایه میانی را می‌توانید بسته به ذائقه خود از مواد مختلفی مانند تن ماهی، زرشک، پنیر خامه ای و … پر کنید.
  • به جای رنگ خوراکی می‌توانید از چند قطره محلول زعفران غلیظ برای رنگ کردن مواد حفره استفاده کنید که هم طبیعی است و هم در کنار رنگ سبز، ترکیب زیبایی ایجاد می‌شود.

گروه آشپزی ستاره



لینک منبع

مطلب طرز تهیه رولت کوکو سبزی طرح دار بدون فر در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :





خبرگزاری مهر: این روزها شاهد عرضه محصولات خلاقانه ای برای شارژ راحت وسایل برقی خود هستیم و یک طراح هلندی با تولید کوله خورشیدی گام بلندی در این زمینه برداشته است.

تولید کوله خورشیدی برای شارژ راحت گوشی

به گزارش دیجیتال ترندز، پولین ون دانگن نمونه اولیه یک کوله پشتی را تولید کرده که مجهز به یک صفحه خورشیدی منحصر به فرد برای ذخیره سازی انرژی خورشید و تبدیل آن به برق برای شارژ گوشی، تبلت و دیگر وسایل برقی است.

این کوله که رادیوس نام دارد به راحتی قابل استفاده است و نصب یک صفحه خورشیدی بر روی آن مشکلی در زمینه کاربرد عادی آن به وجود نمی آورد. این صفحه خورشیدی همچنین نرم و منعطف است و تفاوت زیادی با صفحات خورشیدی بزرگ و سنگین عادی دارد.

انرژی ذخیره شده از این طریق با استفاده از یک کابل شارژ در دسترس است تا کاربران آن را به راحتی به گوشی و تبلت خود متصل کنند. برای تولید این کوله از پارچه جیر دولایه استفاده شده است. البته این طراح در مورد اجزای تشکیل دهنده صفحه خورشیدی خاص این کوله توضیحی نداده است.

وی قبلا هم لباس خاصی طراحی کرده بود که بخش هایی از آن قادر به دریافت و جذب انرژی خورشیدی برای شارژ گوشی و تبلت بود.



لینک منبع

مطلب تولید کوله خورشیدی برای شارژ راحت گوشی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :





نیولیدز پروژه‌ای با هدف طراحی الگوریتم‌های سیستم‌های پیشرفته‌ی مستقل و خودکار است.

پشت هر خودروی خودران، ربات خودآموز و ساختمان هوشمندی، الگوریتم‌های پیشرفته‌ای مختلفی وجود دارد که نحوه‌ی تصمیم‌گیری و یادگیری این ماشین‌ها را کنترل می‌کند. برخی از مدل‌های ریاضیاتی که اساس این سیستم‌های خودکار محسوب می‌شوند، هم اکنون در حال ساخت توسط پژوهشگران دانشگاه‌های اوپسالا و موسسه سلطنتی فناوری در سوئد هستند.

مقاله‌های مرتبط:

پژوهشگران دانشگاه اوپسالا و موسسه سلطنتی فناوری از تقریبا یک سال گذشته، بودجه ۲۴ میلیون کرونی را از شورای پژوهش‌های سوئد برای تشکیل گروه پژوهشی به نام NewLEADS (مخفف، رویکردی جدید برای مدل‌های مبتنی بر یادگیری ماشینی سیستم‌های پویا) دریافت کرده‌اند. این پروژه از ژانویه سال ۲۰۱۶ آغاز شده است. اما همکاری بین این گروه‌های پژوهشی به قبل‌تر از دو سال گذشته باز می‌گردد.

توماس شون، استاد سیستم‌های کنترل خودکار در دانشگاه اوپسالا، گفت:

ما (اعضای گروه های پژوهشی) پیش از این با هم به خوبی آشنا بوده‌ایم و مقالات پژوهشی زیادی را با هم نوشته‌ایم. اما امکان تشکیل چنین گروه پژوهشی در موسسه سلطنتی فناوری موضوع جالب‌توجهی است. ما با هم می‌توانیم، کارهای شگفت انگیزی انجام دهیم که انجام آن برای یک فرد تقریبا غیرممکن است.

این دو گروه پژوهشی، وظایف را توجه به تخصص پژوهشگران بین هم تقسیم کرده‌اند.

توماس شون می‌گوید:

تمرکز موسسه سلطنتی فناوری در این پروژه، ساخت مدل‌های ریاضی سیستم‌های پویا است که می‌توانند شرایط عدم قطعیت را تشخیص دهند و با آن مقابله کنند. اما این مدل‌ها هنوز به طور کامل با دنیای واقعی هماهنگ نشده‌اند. ما هرگز نمی‌توانیم همه‌ی جنبه‌های ممکن را پوشش دهیم. اما می‌توانیم، مدل‌های ریاضی را طراحی کنیم که به ماشین‌ها امکان تصمیم‌گیری‌های مستقل و قابل اطمینان را می‌دهد.

چالش ساخت الگوریتم‌ سیستم‌های پویا در ماهیت خود این سیستم‌ها (پویایی و تغییر با زمان) نهفته است، این سیستم‌ها همیشه در تغییرند. دوربین‌های ترافیکی، رادار و سنسورهای اینرسیایی، برخی از دستگاه‌هایی‌اند که این الگوریتم‌ها برای جمع‌آوری اطلاعات به آن نیاز دارند. اکنون سیستم‌های پویاتر دیگری همچون بدن انسان، به تمرکز اصلی پروژه‌ی شون و همکارانش بدل شده‌اند.

کاربردی هوش مصنوعی در پزشکی

پژوهشگران پروژه‌ی NewLEADS می‌خواهند که تمرکز بیشتری را روی زمینه‌های پزشکی همچون تشخیص خودکار بیماری‌ها بگذارند

به گفته توماس شون:

ما تمرکز بیشتری را روی زمینه‌های پزشکی خواهیم گذاشت، به ویژه تشخیص خودکار بیماری‌ها.

او می‌گوید که عدم قطعیت ذاتی مدل‌های ریاضی هیچ تفاوتی با عدم قطعیتی که در همه جا می‌بینیم، ندارند. پزشکان نمی‌توانند همه اطلاعات پزشکی جدید را دریافت و تجزیه تحلیل کنند. تشخیص خودکار می‌تواند، روشی برای پاسخ به این پرسش‌های جدید باشد. علاوه بر این، یک راهکار مبتنی بر یادگیری ماشینی می‌تواند باعث پیش‌بینی شرایط عدم قطعیت شود. موردی که به نظر توماس شون، همچنین می‌تواند اطلاعات مهمی را قبل از تصمیم پایانی در اختیار پزشکان قرار دهد.

او گفت:

تمام اطلاعات و نتایج هم در یک پایگاه داده بزرگ جمع‌آوری می‌شود و همه از آن بهره می‌برند. این می‌تواند همزمان یک چالش و فرصت بزرگ باشد.

به گفته توماس شون، تمرکز پروژه‌ی NewLEADS عمدتا تحقیقات اولیه است. در عین حال، این گروه‌های پژوهشی ارتباط خود که با زمینه‌های کاربردی‌تر را هم بهبود می‌بخشند. گروه تحقیقاتی اوپسالا از پژوهشگران برجسته‌ای همچون فردریک لینستن، پیتر استاییکا و دیو زاکاریا با تخصص‌های سیستم‌های کنترل مستقل، پردازش سیگنال‌ها و یادگیری ماشینی تشکیل شده است. پژوهشگران موسسه سلطنتی فناوری هم سابقه‌ی کاری مشابه اما متفاوتی دارند. هاکان هیلارسون، استاد سیستم‌های کنترل مستقل در موسسه سلطنتی فناوری، توضیح می‌دهد، تمرکز برخی پژوهشگران روی مدل‌سازی سیستم‌های خاصی است تا حداکثر اطلاعات ممکن را جمع‌آوری کنند.

چالش ساخت الگوریتم‌ سیستم‌های پویا در ماهیت خود این سیستم‌ها نهفته است، این سیستم‌ها همیشه در تغییرند

گروه هیلارسون از پژوهشگرانی همچون کریستین ریاس و همچنین بو وهلبرگ، بنیانگذار پروژه‌ی NewLEADS تشکیل شده است. علاوه بر این، حدود ۱۰ دانشجوی دکترا و پسادکترا از هر دو دانشگاه هم در این پروژه حضور دارند.

هاکان هیلارسون گفت:

امیدوارم که دانشگاه اوپسالا و موسسه سلطنتی فناوری قادر به ساخت پایگاه داده‌های خوبی باشند که بتواند به سادگی در زمینه‌های کاربردی مختلف سیستم‌های پویا همچون کنترل هوشمند سیستم‌های تهویه ساختمان‌ها و وسایل نقلیه‌ی خودران پیاده‌سازی شود.



لینک منبع

مطلب پژوهشگرانی که در حال ساخت الگوریتم ماشین های هوشمند آینده هستند در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :





امشب (سه‌شنبه) تیم شارلوا میهمان وارخم بود و به پیروزی پرگل و قاطع 4 بر صفر دست یافت.

پیروزی قاطع شارلوا در شبی که کاوه گل کاشت

کاوه رضایی، ملی‌پوش ایرانی که حضور 90 دقیقه‌ای در ترکیب اصلی تیم شارلوا داشت گل اول بازی را در دقیقه 15 از روی نقطه پنالتی به ثمر رساند. 3 گل دیگر شارلوا نیز در دقایق 46، 68 و 71 به ثمر رسیدند.

تیم شارلوا با این پیروزی خارج از خانه 42 امتیازی شد و رتبه دوم جدول رده‌بندی ژوپیلر لیگ بلژیک را حفظ کرد.

در ادامه دیدارهای هفته بیست‌ویکم ژوپیلر لیگ بلژیک فردا تیم اوستنده با در اختیار داشتن رامین رضاییان، ملی‌پوش ایرانی به مصاف خنک می‌رود.

منبع: تسنیم



لینک منبع

مطلب پیروزی قاطع شارلوا در شبی که کاوه گل کاشت در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :پیروزی قاطع شارلوا در شبی که کاوه گل کاشت
http://mofidestan.ir/%d9%be%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%b2%db%8c-%d9%82%d8%a7%d8%b7%d8%b9-%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d9%84%d9%88%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%b4%d8%a8%db%8c-%da%a9%d9%87-%da%a9%d8%a7%d9%88%d9%87-%da%af%d9%84-%da%a9%d8%a7%d8%b4/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :





اسنپدراگون 845 کوالکام احتمالاً دوباره با فرآیند 10 نانومتری تولید می شود

خبرگزاری آریا – چند سالی است که به عرضه پرچمداران سری گلکسی اس در دو مدل عادت کرده ایم: یک مدل همراه با چیپست اسنپدراگون در آمریکا و مدلی دیگر برای اقصی نقاط جهان که از پردازنده اگزینوس خود سامسونگ بهره مند شده و گاهی از مزیت پردازنده صوتی بهتر هم برخوردار است.
در حالی که موبایل های گلکسی اس 9 و اس 9 پلاس طی سال آتی معرفی خواهند شد، سامسونگ اعلام کرده که نسل دوم پردازنده های LPP و 10 نانومتری اش در مرحله تولید انبوه به سر می برد. این در حالی است که سامسونگ در ماه اکتبر گذشته، فرآیند 8 نانومتری را «آماده برای تولید» اعلام کرده بود. سامسونگ بعداً نیز تایید کرد که چیپ های 10 نانومتری در کارخانه S3 ساخته می شوند و تولید انبوه با فرآیند 7 نانومتری FinFET هم در همین کارخانه صورت خواهد گرفت.
اما سامسونگ هیچ بازه زمانی دقیقی را وعده نداد و فرض بر این باقی ماند که فرآیند 8 نانومتری، جایگزین تولید انبوه 10 نانومتری می شود یا اینکه به صورت همزمان با فرآیند 7 نانومتری همراه با لیتوگرافی فرابنفش شدید به کار گرفته می شود. اما با خبر جدید، مشخص می شود که تنها چیپست های 10 نانومتری فعلاً در فاز تولید انبوه به سر می برند و نسل دوم چیپست های LPP (احتمالا اگزینوس 9810) به قدری زود آماده شده که به شایعه عرضه زودهنگام اس 9 نسبت به اس 8 دامن می زند.

حتی در صورتی که TSMC دست به حرکتی قهرمانانه بزند و تولید انبوه چیپست های 7 نانومتری اسنپدراگون را بدون انتشار خبری آغاز کرده باشد، به نظر می رسد که سامسونگ، اسنپدراگون بعدی کوالکام را با فرآیند 10 نانومتری تولید خواهد کرد.
سامسونگ ظاهراً نخستین سفارش های اسنپدراگون 845 را دریافت کرده و با همان فرآیند 10 نانومتری LPE به تولید چیپست خواهد پرداخت که پیشتر در تولید اسنپدراگون 835 به کار گرفته شده بود و در همین حال، ظرفیت های فرآیند پیشرفته 10 نانومتری LPP را برای اگزینوس 9810 خود نگه می دارد.
سامسونگ می گوید در قیاس با فرآیند 10 نانومتری LPE، نسل دوم این چیپست ها عملکردی تا 10 درصد بهتر داشته و تا 15 درصد در مصرف انرژی صرفه جویی می کنند. از آن جایی که طبق رسم همیشگی، اسنپدراگون کوالکام در مدل آمریکایی گلکسی اس 9 جای می گیرد، کاربران این کشور احتمالاً شاهد تفاوتی در عملکرد دیوایس خود نسبت به مدل بین المللی خواهند بود.
در نهایت گفتنی است که بنابر شایعات، اسنپدراگون 845 همراه با پردازشگر گرافیکی آدرنو 630 عرضه می شود و از دوربین های دوگانه تا سقف رزولوشن 25 مگاپیکسل پشتیبانی کرده و به مودم X20 با سرعت تئوری 1.2 گیگابیت بر ثانیه مجهز شده است.



لینک منبع

مطلب اسنپدراگون 845 کوالکام احتمالاً دوباره با فرآیند 10 نانومتری تولید می شود در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اسنپدراگون 845 کوالکام احتمالاً دوباره با فرآیند 10 نانومتری تولید می شود
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b3%d9%86%d9%be%d8%af%d8%b1%d8%a7%da%af%d9%88%d9%86-845-%da%a9%d9%88%d8%a7%d9%84%da%a9%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%8b-%d8%af%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%a8/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :





درباره "تیک عصبی" چه می دانید؟

خبرگزاری آریا –
تیک‌های عصبی,تیک‌های صوتی
درباره “تیک عصبی” چه می دانید؟
سیر تیک‌ها نوسانی است؛ گاهی تشدید می‌شوند بعضی اوقات نیز کاهش پیدا می‌کنند حتی گاهی اوقات ممکن است برای مدتی خاموش شوند.
مهدی تهرانی‌دوست اظهار داشت: طبق تحقیق، تیک‌های عصبی به حرکات یا رفتارهای تکراری گفته می‌شود که به صورت غیرارادی در بخش‌های مختلفی از بدن بروز پیدا می‌کند.
فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان گفت: گاهی این تیک‌ها خیلی ساده است مثلاً حرکاتی به صورت چشمک‌ زدن در چشم ایجاد می‌شود یا حرکاتی در صورت، گردن، دست یا پا بروز پیدا می‌کند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: گاهی تیک‌ها ممکن است به صورت رفتارهای پیچیده‌تری خود را نشان بدهند مانند لمس کردن، بوییدن یا پریدن که در بسیاری موارد برای خود فرد یا اطرافیان ممکن است ناراحتی ایجاد کند.
تهرانی‌دوست افزود: گاهی تیک به صورت صداهای خاصی بروز پیدا می‌کند که در این صورت تیک‌های صوتی خواهیم داشت.
فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان بیان داشت: تیک‌های صوتی به صورت تیک‌های ساده هستند، سرفه‌های مکرر، سینه صاف کردن و بینی بالا کشیدن به صورت تکراری یا غیرارادی از جمله تیک‌های صوتی هستند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه گفت: تیک‌های صوتی می‌توانند به صورت بروز کلمات یا عبارت‌های ناهنجار نیز دیده شوند.
وی گفت: چرا که فرد در زمان تیک، تحت اختیار خود نیست و کلمات و عبارات ناهنجار بی‌اراده از دهانش خارج می‌شود.
تهرانی‌دوست در مجموع تیک‌ها را به صورت حرکتی و صوتی دانست و گفت: تغییرات یکسری از مواد شیمیایی موجود در مغز منجر به این حرکات غیرارادی تکراری می‌شود.
فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان، عوامل روانی مانند استرس، اضطراب یا عوامل فیزیولوژیک مانند خستگی، بدخوابی یا در واقع کار زیادی را در تشدید این حرکات و تیک‌ها مؤثر دانست.
تهرانی‌دوست ادامه داد: سیر تیک‌ها نوسانی است؛ گاهی تشدید می‌شوند بعضی اوقات نیز کاهش پیدا می‌کنند حتی گاهی اوقات ممکن است برای مدتی خاموش شوند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بعضی اوقات تیک‌ها به طور موقت در کودک بروز پیدا می‌کنند که ما تیک گذرا خواهیم داشت.
تهرانی دوست گفت: تیکهای گذرا نیاز به درمان خاصی ندارند فقط باید والدین متوجه باشند که این حرکات، حرکات غیرارادی است و نمی‌توان با تهدید، این حرکات را کم کرد.
وی ادامه داد: در بسیاری موارد توبیخ و تنبیه باعث افزایش تیک می‌شود.
فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان بی‌توجه بودن و بی‌تفاوتی نسبت به عملکرد بچه‌ها را در کاهش این امر مؤثر دانست و گفت: در مواردی که تیک طولانی‌مدت شود نیاز به درمان دارویی است که تحت نظر روانپزشک این داروها برای مدتی تجویز می‌شود تا تیک کاهش پیدا کند.
تهرانی‌دوست در مورد اینکه کدام نوع از تیک‌ها نیاز به درمان دارند گفت: البته همه تیک‌ها نیاز به درمان پیدا می‌کنند که در این رابطه مدت بروز تیک و شدت آن مهم است.
وی گفت: اگر تیک بیشتر از 6 ماه طول بکشد یا شدتش به حدی باشد که مانع از انجام کارهای روزمره فرد شود یا در جایی از بدن فرد باشد که رفتار او را مختل سازد یا حرکات تیک آن قدر شدید باشد که فرد را ناراحت سازد مسلماً نیاز به درمان پیدا می کند.
فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان ادامه داد: البته تیک‌هایی هست که اگر موقت هم نباشد ممکن است با درمان کمتر شده و از بین بروند و هر از گاهی خود را نشان دهند که این تیک‌ها معمولاً تا سنین 17-18 سالگی کاهش پیدا می‌کند؛ پس جای نگرانی نیست.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: در موارد بسیار نادر تیک‌هایی که درمان نشوند ممکن است تا سنین بزرگسالی هم ادامه پیدا کنند.
منبع : salamatnews.com




لینک منبع

مطلب درباره "تیک عصبی" چه می دانید؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :درباره "تیک عصبی" چه می دانید؟
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-quot%d8%aa%d9%8a%da%a9-%d8%b9%d8%b5%d8%a8%d9%8aquot-%da%86%d9%87-%d9%85%d9%8a-%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%af%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :





به گزارش آی‌دی‌سی، اندازه بازار اینترنت اشیاء تا سال ۲۰۲۰ به رقم ۱.۲۳ تریلیون دلار خواهد رسید.

مقاله‌های مرتبط:

مطابق پیش‌بینی آی‌دی‌سی، بازار اینترنت اشیاء در آینده‌ای نزدیک، تریلیون دلاری خواهد شد و سهم بخش سخت‌افزار از این بازار به حدود ۴۰۰ میلیارد دلار می‌رسد. این موسسه تحلیلی همچنین در گزارش خود با اشاره به تسلط نسبی بخش سخت‌افزار در هزینه‌های کلی دستگاه‌های IoT در حال حاضر، خاطرنشان کرده که این روند در درازمدت ادامه نمی‌یابد و ورق به نفع بخش خدمات و نرم‌افزارهای عمومی برخواهد گشت. انتظار می‌رود که خدمات و محصولاتی که مستقیم با کاربر سر و کار دارند، بیشترین سهم از رشد فزاینده‌ اینترنت اشیاء را به خود اختصاص دهند. علاوه بر این، پیش‌بینی می‌شود که در آینده‌ای نزدیک بخش‌های بیمه، خرده‌فروشی و خدمات درمانی دست به سرمایه‌گذاری‌های هنگفتی در اینترنت اشیا بزنند.

از آنجا که اینترنت اشیاء گستره‌ای وسیع از راهکارها را در بر می‌گیرد، انتظار می‌رود که صنایع مختلف برای سرمایه‌گذاری در این بخش رویکردی هم‌افزایانه و هماهنگ را اتخاذ کنند و احتمالا بخش ساخت و تولید هم پیشگام این تلاش‌ها خواهد بود. بسیاری از بخش‌هایی که از قابلیت تبدیل شدن به موتورهای رشد اینترنت اشیاء ‌برخوردارند، هنوز مراحل آغازین رشد خود را سپری می‌کنند که از جمله آن‌ها می‌توان به وسایل نقلیه خودران اشاره کرد. راهکارهای مدیریت هوشمند ساختمان نیز ممکن است سهمی قابل توجه از رشد ارزش بازار اینترنت اشیاء را به خود اختصاص دهد. برخی از غول‌های بزرگ دنیای فناوری مانند سامسونگ هم در حال حاضر منابع قابل توجهی را برای توسعه خدمات مرتبط با مدیریت هوشمند در نظر گرفته‌اند. آی‌دی‌سی نتیجه گرفته اثراتی که این صنایع روی اینترنت اشیاء می‌گذارند، طی دو تا سه سال آینده برای کاربران نهایی ملموس‌تر خواهد شد.

آی‌دی‌سی همچنین در این گزارش ضمن اذعان به آینده روشن اینترنت اشیاء، تصریح کرده که به دلیل گسترش همه‌جانبه این فناوری و باز شدن پای آن به تمامی محصولات، دنبال کردن ردپای آن به طور مستقل تبدیل به کاری دشوار و پیچیده شده است. چرا که امروزه همه چیز از خودروهای متصل گرفته تا اسپیکرهای هوشمند و حتی یخچال‌هایی که قادرند با گوشی‌های هوشمند، گجت‌های پوشیدنی و سیستم‌های روشنایی ارتباط برقرار کنند، در یک دسته‌بندی گنجانده می‌شوند. بایستی همگام با حرکت تدریجی جهان به سمت آینده‌ای تماما متصل، ناظران صنعت، دسته‌بندی‌های دقیق‌تری را تعریف کنند و به‌جای مطالعات اینترنت اشیاء، تدوین گزارش‌های اقتصادی بین‌المللی را در دستور کار خود قرار دهند.

همچنین آخرین پیش‌بینی‌ها که با گزارش کنونی آی‌دی‌سی مصادف شده، حاکی از آن است که تعداد تراشه‌های اینترنت اشیاء در آینده‌ای نه چندان دور به هزاران میلیارد خواهد رسید.



لینک منبع

مطلب بازار اینترنت اشیاء تا سال ۲۰۲۰، تریلیون دلاری می‌شود در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بازار اینترنت اشیاء تا سال ۲۰۲۰، تریلیون دلاری می‌شود
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa-%d8%a7%d8%b4%db%8c%d8%a7%d8%a1-%d8%aa%d8%a7-%d8%b3%d8%a7%d9%84-%db%b2%db%b0%db%b2%db%b0%d8%8c-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%84%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :





با پزشک متخصص اطفال در خصوص انجام یک غربالگری سنجش رشد صحبت کنید تا از احتمال وجود اختلالاتی نظیر اتیسم آگاه شوید. برای کودکان زیر ۳ سال با مرکز مداخلات زودهنگام در منطقه خود صحبت کنید و برای کودکان بالای ۳ سال با مراکز آموزشی تماس بگیرید.

هرکودک با سرعت مخصوص به خودش رشد می کند، بنابراین ممکن است گفتن این که دقیقا در چه زمانی کودک شما مهارت خاصی را فراخواهد گرفت، دشوار باشد.

تا سه چهار ماهگی:
• چهره افراد را با علاقه نگاه می کنند و اشیای متحرک را دنبال می کنند.
• افراد و اشیای آشنا را تشخیص می دهد و به چهره افراد لبخند می زند
• شروع به لبخند زدن برای تقویت ارتباط اجتماعی می کند
• سرش را به طرف صدا بر می گرداند

تا هفت ماهگی:
• به احساسات سایر افراد پاسخ می دهند
• از بازی رو در رو لذت می برند
• جست و جو با دست ها و دهان / تلاش برای دستیافتن به اشیای دور از دسترس
• از اصوات برای ابراز خوشنودی و ناراحتی خود استفاده می کنند و صدا های زنجیره ای تولید می کنند.

تا دوازده ماهگی (یکسالگی):
• از تقلید دیگران لذت می برد و سعی می کند صدا ها را تقلید کند.
• از بازی های اجتماعی ساده لذت می برد
• به کاوش اشیا می پردازد و اشیای پنهان را پیدا می کند.
• به پاسخ “نه!” واکنش نشان می دهد، از حرکات ساده استفاده می کند، مثل اشاره به یک شی.
• با تغییر در تن صدا سعی در ایجاد کلمات دارد، از تک لغت های ساده مثل “ماما” یا “بابا” استفاده می کند.
• هنگامی که شخصی اسم او را صدا کند، سرش را به سمت صدا بر می گرداند.

تا دوسالگی:
• رفتار دیگران را تقلید می کند، از همکاری کردن با بچه های دیگر هیجان زده می شود، چند کلمه را درک می کند.
• اشیای پنهان را پیدا می کند، نام اشیا و تصاویر را به کار می برد.
• شروع به مرتب کردن اشیا بر اساس رنگ و شکل می کند، انجام بازی های ساده را شروع می کند.
• اسامی افراد و اشیای آشنا را تشخیص می دهد و دستورات ساده را انجام می دهد.
• می تواند دو کلمه را برای برقراری ارتباط بیشتر ترکیب کند(برای مثال:آب بده…)

تا سه سالگی:
• به صورت واضح ابراز محبت می کند و طیف وسیعی از احساسات را نشان می دهد
• اشیا را بر اساس شکل و رنگ تقسیم بندی می کند و می تواند تصویر هر شی را با آن مطابقت دهد
• می تواند دستور های ساده ۲ یا سه قسمتی را اجرا کند، می تواند از عبارات ساده برای برقراری ارتباط با دیگران استفاده کند.
• می توانند از ضمایر (من، تو)و یا صورت جمع کلمات (ماشین ها، سگ ها) استفاده کنند.

تا چهار سالگی:
• با بچه های دیگر همکاری می کند.
• برخی از رنگ ها را نام می برد، می تواند شمارش را درک کند
• با جملات ۵ یا ۶ کلمه ای صحبت می کند
• داستان می گوید
• به قدری واضح صحبت می کند که افراد غریبه هم متوجه صحبت های او می شوند
• فرمان های سه قسمتی را اجرا می کند
• مفهوم شبیه و متفاوت را درک می کند

تا پنج سالگی:
• میخواهد مانند دوستانش باشد؛ دوست دارد مثل آنها آواز بخواند و بازی کند
• می تواند چیز های واقعی را از تخیلی و فانتزی تشخیص دهد
• افزایش استقلال فردی را نشان می دهد
• می تواند ۱۰ شی یا بیشتر را به طور صحیح شمارش کند
• نام حد اقل ۴ رنگ را می داند
• در جملات بیش از ۵ کلمه صحبت می کند
• داستان های طولانی تری می گوید



لینک منبع

مطلب کودک در هر سنی چه کارهایی یاد می گیرد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :کودک در هر سنی چه کارهایی یاد می گیرد
http://mofidestan.ir/%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d8%b1-%d8%b3%d9%86%db%8c-%da%86%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%db%8c%d8%a7%d8%af-%d9%85%db%8c-%da%af%db%8c%d8%b1%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :






خشک شدن اسرارآمیز عمیق‌ترین دریاچه جهان


دانش > محیط زیست جهان – همشهری آنلاین:
دریاچه بایکال، عمیق‌ترین دریاچه جهان، تحت تاثیر بزرگ‌ترین بحرانش در طول تاریخ معاصر است. این بحران همراه با ممنوعیت صید ماهی به خصوصی که این دریاچه قرن‌ها زیستگاه آن بوده، آغاز شده است.

به گزارش ایسنا، در طول چند سال اخیر این دریاچه که یکی از مهم‌ترین جاذبه‌های بین‌المللی گردشگری محسوب می‌شود در اثر یک سری پدیده‌های مضر که بعضی از آنها همچنان بر دانشمندان آشکار نشده، فلج شده است.

این پدیده‌ها عبارتند از ناپدید شدن ماهی امول، رشد سریع جلبک‌های متعفن و مرگ گونه‌های بومی اسفنج‌های متعلق به منطقه وسیع 3.2 میلیون هکتاری این دریاچه.

این دریاچه یکی از بزرگ‌ترین ذخایر آب شیرین جهان است که یک پنجم این آب‌ها را در خود جای داده است. بایکال که در سیبری واقع در روسیه قرار دارد یکی از شگفتی‌های طبیعی جهان است که یونسکو آن را شایسته ثبت به عنوان یک میراث جهانی دانسته است.

تنوع زیستی بالای بایکال شامل بیش از 3600 گونه گیاهی و حیوانی است که اکثر آنها بومی این دریاچه هستند.

سازمان شیلات روسیه به خبرگزاری فرانسه اعلام کرده دولت از ترس عواقب غیرقابل بازگشت صید بی‌رویه ماهیان امول، از ماه اکتبر ممنوعیت صید این ماهیان که از خانواده قزل‌آلا محسوب می‌شوند را تصویب کرده است.

این سازمان همچنین از کاهش زیست توده این ماهی در بایکال خبر داد و اعلام کرد: حجم آن‌ها از 25 میلیون تن در 15 سال پیش به 10 میلیون تن رسیده است.

حجم آب بایکال به آب‌وهوا بستگی دارد. در حال حاضر خشکسالی و کم‌عمق شدن رودخانه‌ها و کمبود مواد مغذی در آب‌های وابسته به این دریاچه به چشم می‌خورد. آب سطحی آن گرم‌تر شده و این گونه ماهیان آب گرم را دوست ندارند.



لینک منبع

مطلب خشک شدن اسرارآمیز عمیق‌ترین دریاچه جهان در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :خشک شدن اسرارآمیز عمیق‌ترین دریاچه جهان
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d8%b4%da%a9-%d8%b4%d8%af%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d8%a2%d9%85%db%8c%d8%b2-%d8%b9%d9%85%db%8c%d9%82%e2%80%8c%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1%db%8c%d8%a7%da%86%d9%87-%d8%ac%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :





امروز برای شما روش تهیه‌ی سالاد سیب‌زمینی با سس مخصوص به آن را قرار داده‌ایم. این سالاد به ویژه برای گیاه‌خواران بسیار مناسب است. برای آشنایی با مواد اولیه و طرز تهیه‌ی این سالاد خوشمزه و سس آن، با ما همراه باشید.

سالاد سیب‌زمینی با  سس مخصوص

اختصاصی تابناک باتو؛ امروز برای شما روش تهیه‌ی سالاد سیب‌زمینی با سس مخصوص به آن را قرار داده‌ایم. این سالاد به ویژه برای گیاه‌خواران بسیار مناسب است. برای آشنایی با مواد اولیه و طرز تهیه‌ی این سالاد خوشمزه و سس آن، با ما همراه باشید.
سالاد سیب‌زمینی با  سس مخصوص

مواد لازم:

سیب زمینی متوسط: 4 عدد

شوید خرد شده: 4 قاشق غذاخوری

جعفری خرد شده: 4 قاشق غذاخوری

پیازچه خرد شده: 4 عدد

مواد لازم برای سس سالاد:

سیر: 4 حبه

سرکه‌ی سفید: یک چهارم پیمانه

آب لیموی تازه: یک چهارم پیمانه

روغن زیتون: یک چهارم پیمانه

روغن ذرت: یک چهارم پیمانه

شکر: یک قاشق چایخوری

نمک: یک قاشق چایخوری

فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوری

پودر پیاز: 1 قاشق چایخوری

سس خردل: یک چهارم پیمانه

برای تزیین: چند برگ اسفناج یا کاهو

طرز تهیه:

سیب‌زمینی‌ها را شسته و با پوست داخل ظرف ریخته و روی آن آب می‌ریزیم. مقدار کمی نمک اضافه کرده و آن را روی حرارت قرار می‌دهیم تا بپزد.

در دستور اصلی تهیه‌ی این سالاد، سیب‌زمینی‌ها پس از پخت، پوست گرفته نمی‌شوند اما اگر شما مایل بودید، آنها را پوست بگیرید.

سیب‌زمینی‌ها را خرد می‌کنیم. کف ظرف سرو سالاد را با برگ‌های کاهو یا اسفناج می‌پوشانیم.

یک لایه سیب‌زمینی خرد شده روی برگ‌های کاهو یا اسفناج می‌چینیم. روی آن را کمی شوید و جعفری و پیازچه خرد شده می‌‌ریزیم. دوباره یک لایه‌ی دیگر سیب‌زمینی می‌چینیم و روی آن را با سبزیجات و پیازچه می‌پوشانیم. این کار را تا تمام شدن مواد، ادامه می‌دهیم.

برای درست کردن سس سالاد، سیر را به همراه سرکه، داخل مخلوط‌کن ریخته و آن را با سرعت متوسط، روشن می‌کنیم تا جایی که سیرها کاملا له شوند.

آبلیمو، روغن، شکر، نمک، فلفل سیاه و پودر پیاز را به مواد قبلی اضافه می‌کنیم و اجازه می‌دهیم تا کاملا یکدست شوند.

در پایان، سس خردل را به مواد می‌افزاییم و مخلوط می‌کنیم. سس را یک ساعت قبل از سرو سالاد، در یخچال قرار می‌دهیم و هنگام سرو، روی سالاد می‌ریزیم.

ترجمه و تنظیم: تابناک باتو

منبع: fatafeat



لینک منبع

مطلب سالاد سیب‌زمینی با سس مخصوص در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :سالاد سیب‌زمینی با سس مخصوص
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%af-%d8%b3%db%8c%d8%a8%e2%80%8c%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%b3%d8%b3-%d9%85%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




بعد از کاهش وزن چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنیم

بعد از کاهش وزن چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟

 

بالاخره شما ورزشی را پیدا کرده‌اید که دوست دارید و به یک برنامه‌ی غذایی دست پیدا کرده‌اید که با سبک زندگی شما هماهنگ است. چند کیلو اضافه وزنی که سال‌ها به همراه خود داشتید شروع به آب شدن کرده است. در این میان تنها یک مشکل وجود دارد و آن هم این است که پوست شما در اثر کاهش وزن افتاده‌تر خواهد شد. چین و چروک روی شکم، بازوها و حتی صورت شما پدیدار می‌شود. اگرچه به هنگام کاهش وزن کاملا نمی‌توانید از افتادگی پوست جلوگیری کنید اما در این مقاله مراحلی را ذکر خواهیم کرد که می‌تواند برایتان مفید باشد. یک سبک زندگی سالم و استراتژی‌های خاص برای افزایش کلاژن(پروتئین ساختاری که مسئول کشسانی پوست است)، می‌تواند تفاوت زیادی در شما ایجاد کند.

به طور تدریجی کاهش وزن داشته باشید:

بیشتر متخصصان توصیه می‌کنند تنها ۴۵۳ گرم تا ۲ کیلوگرم در طول یک هفته کاهش وزن داشته باشید. کاهش وزن سریع با استفاده از رژیم غذایی و پاک‌کننده‌های سخت، می‌تواند مشکلات زیادی برای شما ایجادکند و سلامت پوست شما را تحت تاثیر خود قرار دهد. همین امر موجب می‌شود موفقیت کلی شما در کاهش وزن نیز تحت تاثیر قرار گیرد.

ماهیچه‌های محکمی بسازید:

چربی بدن خود را با توده‌های ماهیچه‌ای جایگزین کنید . برای انجام اینکار باید بر روی آموزش‌های قدرتی تمرکز کنید. شما باید ماهیچه‌ را جایگزین چربی کنید که می‌خواهید از دست بدهید. زمانی که ماهیچه‌های زیرین شما محکم و سفت شود، باعث می‌شود پوستی محکم داشته باشید و از افتادگی آن نیز جلوگیری می‌کند. ساخت ماهیچه‌های محکم و قوی نه تنها باعث محکم شدن پوست می‌شود بلکه به مصرف کالری بیشتر در بدن کمک می‌کند.بسته به انتخاب خودتان، می‌توانید از دمبل، ماشین‌های مختلف ورزشی و یا وزنه استفاده کنید. بهتر است در هفته ۴ روز را به ورزش‌های قدرتی بپردازید. در این میان، ۲ الی ۳ روز را در هفته به آموزش‌های سخت و با شدت بالا اختصاص دهید تا بتوانید متابولیسم خود را افزایش دهید و توده‌های ماهیچه‌ای بیشتری بسازید. برای اینکه نتیجه‌ی بهتری داشته باشید، این برنامه را با پروتئین مناسب و کافی همراه سازید. خوردن گوشت و سایر مواد پروتئینی می‌تواند شما را مستحکم‌ترو قوی‌تر سازد.

محافظت بیشتری در برابر نور خورشید داشته باشید:

اگر قصد دارید بیرون از منزل به ورزش بپردازید، بهتر است زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیرید. اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید می‌تواند کلاژن پوست را تخریب کند. پیاده‌روی و دویدن خود را صبح زود انجام دهید.از ضد آفتاب‌هایی استفاده کنید که برچسب ” طیف گسترده ” داشته باشند. این گونه ضد آفتاب‌ها می‌توانند پوست شما را در برابر اشعه ی ماوراء بنفش محافظت نمایند. لباس‌های مناسب به تن داشته باشید. لباس‌های مختلفی در بازار وجود دارد که می‌توانند در برابر اشعه‌های مضر نور خورشیداز شما مراقبت نمایند.

رفع شلی و افتادگی پوست

جلوگیری از افتادگی پوست

 

از مواد غذایی سالم و مغذی استفاده کنید:

بشقاب غذایی خود را از سبزیجات و میوه‌های رنگارنگ پر کنید. این موادغذایی حاوی مواد مغذی هستند که برای سلامت پوست بسیار مناسب است. وجود ویتامین A و یا لیکوپن در سبزیجات و میوه‌ها می‌تواند برای سلامت پوست بسیار مفید باشد. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که آنتی اکسیدان‌های موجود در سبزیجات و میوه ها می‌تواند از پوست انسان در برابر اشعه‌ی مضر ماوراء بنفش محافظت نماید. شما می‌توانید این آنتی اکسیدان‌ها را در گوجه فرنگی، فلفل قرمز و سایر سبزیجات پیدا کنید. در این میان، سبزیجاتی با برگ سبز و مرکبات دارای ویتامین C فراوانی هستند که به ساخت کلاژن کمک فراوانی می‌کند.

از کرم‌ها و سرم‌های مناسب استفاده کنید:

اگرچه استفاده از این موارد نمی‌تواند برای پوست شما معجزه کند اما محصولات موضعی اگر به صورت منظم مورد استفاده قرار گیرند، می‌توانند رشد کلاژن پوست را تسریع کنند و ظاهر آن را بهبود ببخشند. متخصص پوست می‌تواند کرم‌های حاوی رتینوئید و یا ژل‌هایی همچون رتین-A را تجویز نماید. شما می‌توانید به دنبال سرم‌هایی باشید که حاوی فاکتور‌های رشد اپیدرمی هستند و تولید فیبروبلاست عمیق در پوست و کلاژن را تحریک می‌نمایند.

سیگار نکشید:

سیکار کشیدن را ترک کنید. هر سیگاری که شما روشن می‌کنید، می‌تواند پوست شما را شل‌تر کند و از استحکام آن بکاهد. قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز می‌تواند سطح پروتئین‌های التهابی در پوست را افزایش دهد و از سطح کلاژن در پوست بکاهد. همین امر نیز موجب افتاده شدن پوست و ایجاد چین و چروک‌های مختلف در آن می‌گردد.

به یک پزشک متخصص مراجعه کنید:

شاید شما دوست نداشته باشید تا رسیدن به کاهش وزن مناسب، به پزشک پوست مراجعه کنید. اما یک ویزیت کوتاه و سرپایی می‌تواند نواحی مختلف پوست که دچار افتادگی و چین و چروک شده‌اند را تشخیص دهد و به درمان زودهنگام آن بپردازد. شما می‌توانید از یک متخصص پوست در مورد دستگاه‌های فرکانس رادیویی که می‌توانند فیبرهای کلاژنی را گسترش دهند، سوال کنید. این دستگاه‌ها قادرند با گسترش کلاژن ظاهر شما را بهبود ببخشند و تولید کلاژن‌های جدید را نیز تحریک نمایند.

آب بیشتری بنوشید:

آب بهترین گزینه برای جوانسازی پوست است. از دست رفتن آب بدن می‌تواند به سلول‌های آن نیز آسیب برساند.بهتر است روزانه مقدار مناسب و کافی آب بنوشید .

منبع: مجله سلامت

 

 

The post بعد از کاهش وزن چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :بعد از کاهش وزن چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟
http://www.jazzaab.net/%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%af%da%af%db%8c-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%ac%d9%84.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




یکشنبه 5 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده

درد کمر

آشنایی با ۷ علت اصلی درد کمر

در این مقاله قصد داریم ۷ موردی که کمردرد در مورد بدن شما بیان می‌کند را توضیح دهیم.

درد روشی است که بدن از طریق آن تلاش می کند به شما بگوید مشکلی در بدن وجود دارد و قسمتی از آن به درستی کار نمی‌کند. زمانی که صحبت از کمردرد به میان می آید، ریشه ایجاد آن ممکن است واضح باشد. ممکن است اخیرا تصادف کرده باشید یا یک جعبه سنگین را از روی زمین بلند کرده باشید. اما اگر کمردرد خود را بررسی کنید اغلب می‌توانید آن را در دسته بندی‌های مختلف قرار دهید و به بهبود شرایط کمک کنید.

 

ممکن است تحت فشار و استرس باشید:

همانطور که می دانید استرس و فشار زیاد می تواند به سفت شدن عضلات بیانجامد و بیشتر عضلات گردن و کمر را درگیر خود سازد. همین امر موجب می‌شود این قسمت های بدن دچار اسیب شوند. اضطراب نیز می‌تواند به اسپاسم کمر منجر شود. اگر احساس کردید که استرس و فشار به بدنتان آسیب وارد می کند، سعی کنید برخی از تکنیک های آرام سازی همچون مدیتیشن یا تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که انجام منظم یوگا یا کشش های فشرده به بهبود کمردرد و کاهش آن کمک خواهد کرد.

 

به فناوری معتاد شده اید:

اگر شما نیز جزو افرادی هستید که ساعت ها پای گوشی یا تبلت می نشینند باید بدانید که ممکن است به کمردرد و درد گردن مبتلا شوید. خم کردن گردن و شانه ها می تواند ۶۰ پوند وزن اضافی بر روی ستون فقرات وارد کند و به تدریج وضعیت بدن را تغییر دهد. همین امر ممکن است به کمردرد منجر شود. اگر نمی توانید دست از بازی با موبایل و تبلت بردارید، سعی کنید این وسایل را در سطح چشم نگه دارید و از خم کردن گردن و شانه ها بپرهیزید.

 

به درستی نمی‌نشینید:

زمانی که در حال کار با گوشی هوشمند خود هستید یا تلاش می کنید سر میز بنشینید باید وضعیت بدن خود را مورد بررسی قرار دهید. نشستن های نادرست و البته طولانی مدت می تواند باعث ایجاد کمردرد شود. اینکار به خاطر افزایش مقدار فشار یا تنشی است که بر روی استخوان ها، مفاصل، رباط‌ها و دیسک های بین مهره ای وارد می‌شود. ترک شغل احتمالا گزینه مناسبی نخواهد بود اما شما می توانید وضعیت خود را بهبود ببخشید. سعی کنید ساعد خود را به صورت موازی با کف اتاق نگه دارید، سر خود را در مسیر نیم تنه قرار دهید، کمر خود را پشتیبانی نمایید و ران ها را موازی کف اتاق نگه دارید.

 

ممکن است نوزاد تازه متولد شده داشته باشید:

در ۸۰ درصد موارد مادرانی که تازه صاحب فرزند شده اند از کمردرد نیز رنج می برند. این موضوع به خاطر استرس و فشاری است که در طول دوران بارداری بر روی بدن وارد شده است. همچنین عادت‌های نادرست مراقبت از فرزند نیز می تواند چنین دردی را بدتر کند. به عنوان مثال گرفتن فرزند با یک دست باعث ایجاد عدم تعادل در بدن می‌شود و می‌تواند بر روی انحنای طبیعی ستون فقرات تاثیر بگذارد. اگر نوزاد تازه متولد شده دارید، سعی کنید به هنگام مراقبت از او، وضعیت بدن خود را به خوبی حفظ کنید

 

عدم تعادل عضلات در سایر قسمت‌های بدن دارید:

هر چیزی که در بدن رخ می‌دهد به یکدیگر متصل و مرتبط است. کمردرد شما نیز ممکن است به خاطر همسترینگ سفت یا عضلات شکمی ضعیف باشد. اگر سایر عضلات بدن به درستی کار نکنند، ممکن است کل مکانیسم بدن را تحت تاثیر خود قرار دهند. همین امر موجب می‌شود عضلات کمر کارهای بیشتری نسبت به شرایط معمولی انجام دهد تا ستون فقرات را در وضعیت درست قرار دهد یا بدن را به درستی حرکت دهد. ممکن است برای برطرف کردن چنین مشکلاتی به پزشک متخصص نیاز داشته باشید.

 

ممکن است دیسک برآمده یا پاره داشته باشید:

دیسک بین مهره ها به ستون فقرات کمک می‌کند کار خود را به درستی انجام دهد و به عنوان جذب کننده شوک عمل می‌کند اما با گذشت زمان این دیسک‌ها ممکن است صاف شوند یا به خاطر فرایند پیری، برخی از حرکات خاص یا سابقه خانوادگی در مورد بیماری های مرتبط با دیسک، پاره گردند. این موضوع همیشه باعث ایجاد درد نمی شود اما زمانی که چنین شرایطی اتفاق می‌افتد، ممکن است بسیار ازاردهنده باشد. زمانی که دیسک برآمده مقصر اصلی کمردرد شماست، پزشک اغلب داروهای بدون نسخه؛ بسته یخ یا مواد گرم و درمان فیزیکی را توصیه می‌کند.

 

شرایط حادی در حال رخ دادن است:

پانکراتیت، زخم معده یا حتی عفونت کلیه می تواند باعث ایجاد درد در کمر شود. سرطان نیز ممکن است به کمردرد منجر شود. همچنین ممکن است به شرایطی مبتلا شده باشید که به آن استئومیلیت می گویند. استئومیلیت عفونت ستون فقرات است. بیشتر کمردردها خود به خود و در طول شش هفته بهبود پیدا می‌کنند.

 

اما اگر کمردرد شما در این بازه زمانی بهبود پیدا نکرد یا روز به روز بدتر شد، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید. سایر مواردی که باید مدنظر قرار گیرد در برگیرنده تب، بی حسی و کرختی در ناحیه مقعدی و از دست دادن کنترل روده یا مثانه است. اگر ستون فقرات شما در ناحیه و نقطه خاصی به لمس حساس شده است یا اگر افتاده اید و نوعی تروما را تجربه کرده اید بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. اگر نمی‌توانید حرکت کنید حتما با پزشک متخصص صحبت نمایید.

منبع:مجله سلامت

 

 

The post آشنایی با ۷ علت اصلی درد کمر appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :آشنایی با ۷ علت اصلی درد کمر
http://www.jazzaab.net/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%db%b7-%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%a7%d8%b5%d9%84%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%af-%da%a9%d9%85%d8%b1.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :





اختلاف سنی در ازدواج به تنهایی عامل موفقیت یا عدم موفقیت در ازدواج نمی‌باشد اما اختلاف سنی زیاد ممکن است موجب عدم تفاهم زوج با یکدیگر شود.

تاثیر تفاوت سنی در موفقیت یک ازدواج به اختلاف سنی باز نمی‌گردد بلکه
به تبعاتی که یک اختلاف سنی نامناسب در ازدواج ممکن است ایجاد کند مربوط می‌شود.
تبعاتی که می‌تواند به عدم تفاهم زن و شوهر و فشارهای عرفی و فرهنگی وارد شده بر
آنان ایجاد کند. در این نوشتار در مورد اختلاف سنی در ازدواج و تاثیرات آن در
زندگی مشترک بخوانید.

اختلاف سنی در ازدواج چقدر باید باشد؟

گفته می‌شود اختلاف سنی مناسب در ازدواج تفاوت سنی کمتر از 7 سال است
و هرچه این اختلاف زیادتر شود احتمال ایجاد مشکلات ناشی از آن که می‌تواند به رابطه
موفق صدمه بزند نیز افزایش می‌یابد.
اما حقیقت آن است
که طبق مطالعات انجام شده
موفقیت یک ازدواج به سطح بلوغ و تجربیات
دو طرف بستگی دارد و فاصله سنی جادویی وجود ندارد.
هر چقدر دو فرد باهم تفاهم داشته و
واقعا به یکدیگر علاقمند باشند سن اهمیت کمتری پیدا می‌کند.

روانشناسان معتقدند که آنچه بیشتر از سن شناسنامه‌ای باید مورد توجه قرار بگیرد سن زیستی و سن عقلی دختر و پسر است. دکتر افروز در تحقیقی در مورد سن زیستی و روانی برای ازدواج به این نتیجه رسیده است که سن حقیقی، برآیندی است از سن زیستی و اطلس ژنتیکی و کروموزومی، سن روانی و عقلانی و سن تقویمی و شناسنامه‌ای. طبق مطالعات دکتر افروز امید به زندگی در نیم قرن گذشته در جمعیت زنان و مردان به طور قابل ملاحظه‌ای افزایش یافته است. برای مثال دختران ۴۰ ساله امروزی از لحاظ سن زیستی همانند دختران ۲۰ ساله چندین دهه گذشته هستند و می‌توانند در هر سنی ازدواج نموده و توفیق فرزندآوری داشته باشند.

اما
واقعیت این است که در شرایطی اختلاف سنی در ازدواج تاثیرگذار خواهد بود. در واقع
دو فردباید از لحاظ اجتماعی و ذهنی به یک نسل تعلق داشته باشند. برای مثال اگر
20 سالتان باشد، اقدام به ازدواج با کسی که 47 ساله است، ایده چندان جالبی
به نظر نمی‌رسد. تجربیات زندگی یک نوجوان 20 ساله با یک فرد 47 ساله فردی بالغ و باتجربه
است بسیار متفاوت بوده و این تفاوت‌ها می‌تواند چالش بزرگی در رابطه ایجاد کند.
تجربه ثابت کرده است که هر چه فاصله سنی
دو طرف کمتر باشد، شانس ساختن عشقی ماندگار و ازدواج موفق برایشان بیشتر می‌شود. اکثر
ازدواج‌ها وقتی تفاوت سنی بین دو طرف کمتر از 10 سال است موفق‌تر هستند اما وقتی این
اختلاف بیشتر از 10 سال باشد، احتمال موفقیت ازدواج به تدریج کمتر می‌شود.

عکس عروس و داماد ، اختلاف سنی در ازدواج

اختلاف سنی معکوس (دختر از پسر بزرگتر باشد)

معمولا از گذشته رسم بر این بوده است
که سن پسر از دختر بیشتر باشد. یکی از علت‌هایی که بر این موضوع تاکید می‌شود رشد
و بلوغ جسمانی و عقلانی زودتر دختران نسبت به پسران است. به همین دلیل سعی بر این بود
تا با این تفاوت سنی بین دختران و پسران، آنان از نظر زیستی، شناختی، رفتاری
و اجتماعی بیشتر به یکدیگر نزدیک باشند.

اما بسیاری از جامعه شناسان معتقدند در
جوامع جدید و پویای کنونی که دایما نقش‌ها و جایگاه‌ها در حال تحول است، معیارها نیز
تغییر و دگرگون می‌شوند. در جامعه‌ای که زنان دست به فعالیت‌های اجتماعی، فرهنگی، هنری
و سیاسی می‌زنند، مقوله سن در ازدواج آنان نیز دچار تغییر می‌شود. افزایش سن ازدواج
در میان دختران و البته مساله ازدواج پسران با دختران یا زنان بزرگتر از خود از جمله
این تغییرات بوده است.

از لحاظ روانشناسی اختلاف سنی در ازدواج
تا سه سال (چه زن بزرگتر باشد چه مرد) به مثابه ازدواج دو همسن به حساب می‌آید. ‌دکتر
غلامعلی افروز رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره معتقد است اصرار بر اینکه دختر
در ازدواج کوچکتر از پسر باشد یک مانع فرهنگی برا ی ازدواج و یک اندیشه متحجرگرایانه
است و برای زندگی در دنیای امروز نیست. حتی مطالعات آماری نشان داده بیشترین ثبات و
پایداری در ازدواج مربوط به ازدواج‌هایی است که زن دو سال از مرد بزرگتر بوده است.

«ساعی» روانشناس و استاد دانشگاه آزاد اسلامی
اختلاف سنی معکوس در ازدواج را تا سقف 5 سال بدون اشکال دانست ولی آنچه قابل تامل می‌داند، ازدواج پسران جوان با زنان 10 تا 15 سال بزرگتر از خود است. در اینگونه ازدواج‌ها اصولا
زن با هدف بهره کشی جنسی و مرد با هدف استفاده از امکانات رایگان پیشقدم می‌شوند که
سرانجامی غیر از فروپاشی زودهنگام ندارد.

اختلاف سنی در ازدواج ، عکس عروس و داماد ، تفاوت سنی زیاد در ازدواج

مشکلات ناشی از زیاد بودن اختلاف سنی در
ازدواج

همانطور که اشاره شد چنانچه اختلاف سنی
در ازدواج بیش از ده سال باشد می‌تواند باعث به وجود آمدن مشکلاتی شود. این مشکلات
بسته به اینکه اختلاف سنتان چقدر است و هر کدام از شما چه ویژگی‌های شخصیتی دارید متفاوت
است. و برخی از رایج‌ترین آنها عبارتند از:

الف) اگر شما بزرگتر از همسر یا نامزدتان
باشید:

  1. بی‌حوصله و کم طاقت می‌شوید و از اینکه
    همیشه باید به او آموزش بدهید از دستش عصبانی بشوید. این حالت به ویژه زمانی بروز می‌کند
    که اختلاف سنتان بیست یا سی سال باشد.
  2. به علت این اختلاف سنی در ازدواج ممکن
    است شما در واقع در نقش پدر یا مادر همسرتان ظاهر ‌شوید و او هم مثل فرزندتان با شما
    رفتار ‌کند. این الگوی «کودک – والد» به سرعت بر شور و حرارت عشق و رابطه جنسی اثر
    مخرب خواهد گذاشت و آن را از بین خواهد برد.
  3. ممکن است شما از نظر اقتصادی موفق‌تر از
    نامزد یا همسرتان باشید. این برتری و توان بالای اقتصادی شما می‌تواند از راه‌های گوناگون
    باعث تولید تنش در رابطه شود.
  4. ممکن است اگر شما از همسرتان خیلی بزرگتر
    باشید بخواهید تمام قدرت و نفوذ رابطه در دست شما باشد و شما بر همه چیز مسلط باشد.
  5. ممکن است وسوسه شوید علایق، دوستان و فعالیت‌های
    جانبی‌تان را کنار بگذارید تا نشان دهید با نامزد جوانتان تفاهم دارید.

ب) چنانچه شما جوانتر از نامزد یا همسرتان
باشید:

  1. ناخودآگاه ممکن است احساس کنید که او به
    دلیل بزرگتر بودنش خیلی از شما بهتر است نیازها و احساسات خود را به دلیل احترام گذاشتن
    به او بی‌اعتبار جلوه می‌دهید.
  2. ممکن است ناخودآگاه همسر خود را وادارید
    نقش پدر یا مادرتان را بازی کند و این نوع رفتار شما را از رشد بازمی‌دارد. همچنین
    ممکن است همان خشمی را که روزی نسبت به پدر و مادرتان داشتید و هرگز جرات ابراز آن
    را نداشتید، در مورد او اعمال کنید.
  3. ممکن است وسوسه شوید علایق، دوستان و فعالیت‌های
    جانبی‌تان را کنار بگذارید تا نشان دهید با همسرتان تفاهم دارید.

کلام آخر

تفاوت سنی در ازدواج در مورد افرادی که
سن بالا دارند یا در ازدواج‌های دوم کمتر مشکل‌ساز خواهد بود. به این نکته توجه کنید
که رابطه دو نفر با اختلاف سن زیاد، نیز می‌تواند موفق باشد؛ به این شرط که هر دوی
آنان از تمامی الگوهایی که از آن صحبت شد دوری کنند و سعی کنند به دام آن نیفتند و
رابطه‌ای خلق کنند که در آن، هر دو از جایگاه مساوی و برابر برخوردارند و با نهایت
احترام با یکدیگر رفتار کنند.

منابع:

کتاب از باربارا بپرسید

drafrooz.com

tabnak.ir

ninisite.com

گروه روانشناسی ستاره



لینک منبع

مطلب اختلاف سنی مناسب برای ازدواج موفق در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اختلاف سنی مناسب برای ازدواج موفق
http://mofidestan.ir/2017/08/21/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%81-%d8%b3%d9%86%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d9%85%d9%88%d9%81%d9%82/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




سه شنبه 10 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

 

گفتگوی سالم ,مدیریت گفتمان,فن بیان

گفتگوی سالم و به اصطلاح مدیریت گفتمان، اصلی است که می تواند در حفظ بنیان خانواده، تاثیر بسزایی داشته باشد. چگونگی برقراری ارتباط نیاز به مهارت دارد، مهارتی که امروزه در بین زوج های جوان کمتر دیده می شود. در این بین «فن بیان» و «گفتگوی سالم» از زیرشاخه های ارتباط کلامی است که در روند زندگی خانواده ها بسیار موثر است. چرا که نداشتن مهارت گفتمان در بین زوج های جوان باعث می شود نتوانند با یکدیگر گفتگویی سالم داشته باشند.

بنابراین ممکن است با کوچکترین لفظی از سوی یکدیگر، کدورتی و آتش زیر خاکستری بین شان ایجاد شود و در نهایت منجر به طلاق شود. در آستانه سال جدید چه بهتر است که به شیوه های گفتمان بیشتر دقت کنید تا بتوانید از همین روزهای ابتدایی سال، طعم شیرینی به زندگی تان ببخشید… این مقاله را دنبال کنید…

عدم توجه به گفتمان
خیلی از زوج ها به تفاوت کلامی یکدیگر توجه نمی کنند، مرد و زن برای نفوذ بهتر، باید به تفاوت های خود در صحبت کردن، بین احساسات و نوع گوش کردن، توجه لازم داشته باشند. زوج های جوان معنای تفاهم را در داشتن نقاط مشترک می دانند و وقتی این مورد را در خود می بینند، فکر می کنند با هم تفاهم دارند ولی بعد از مدتی زندگی کردن احساس می کنند که با هم تفاهم ندارند و همدیگر را درک نمی کنند.

اما متاسفانه خیلی از زوج های جوان نمی توانند به مدیریت گفتمان برسند، زیرا متوجه تفاوت های یکدیگر نمی شوند. خانم ها معمولا عاطفی، احساسی، جزیی نگر و حساسند، در صورتی که آقایان کلی نگر، منطقی و کمتر عاطفی هستند. تحقیقات نشان داده اگر زن و مرد به تفاوت ها و خصوصیات یکدیگر بیشتر توجه کنند، راحت تر می توانند با هم گفتگوی سالم داشته باشند.

آقایان کلی نگر، خانم ها جزیی نگر!!
اصولا، تفاوت افکار و سلیقه بین زن و مرد نه تنها باعث اختلاف نمی شود، بلکه جذابیت را نیز به دنبال دارد، ولی اگر تفاوت جسمی و روحی یکدیگر را درک نکنند، منجر به بروز اختلافات می شود. در این زمینه نمی خواهم به قضاوت و داوری بپردازم ولی به آن دسته از خانم هایی که از عملکرد همسرشان ناراحت می شوند، می گویم یکی از خصوصیات آقایان این است که کلی نگر هستند و کمتر به جزییات توجه می کنند.

برعکس خانم ها جزیی نگر هستند، پس قبل از اینکه ناراحت شوید و بخواهید روش گفتمان خود را تغییر دهید از روحیات همسرتان آگاهی داشته باشید زیرا آنها گاهی به طور ذاتی متوجه تغییرات نمی شوند. به آقایان هم توصیه می کنم که به روحیات یک زن که جزیی نگر است و نیازمند تمجید و توجه است، بیشتر دقت کنند. پس درک متقابل از یکدیگر و کسب اطلاعات از رفتار طرف مقابل از ایجاد یک گفتمان نادرست جلوگیری می کند!

خجالتی های بامحبت
بعضی افراد، از محبت کردن به دیگران خجالت می کشند، چرا؟ دلیل این رفتار این است که بیشتر از «من والد» استفاده می کنند تا «من بالغ». من والد؛ یعنی اینکه فرد در خانواده طوری تربیت شده است که همان شیوه را در زندگی آینده خود با همسرش به کار می برد. فرض کنید مردی، در خانواده به نحوی تربیت شده است که احساس عاطفی خود را نمی تواند به دیگران خوب بروز دهد و به نوعی خجالت می کشد. همین فردا اگر با یک زن کاملا احساسی ازدواج کند و خودش را تغییر ندهد، به طور حتم در زندگی دچار مشکل می شود، چون قدرت انتقال عاطفه را به دیگران ندارد، اگر فردی هم بخواهد این کار را انجام دهد، چون در خانواده ای بزرگ شده که پدرش هم همینطور بوده است، به طور ناخودآگاه مطابق رفتار پدرش عمل می کند. توصیه ما روانشناسان این است که افراد باید «من والد» را کنار بگذارند و به «من بالغ» یعنی به بلوغ فکری برسند و به دنبال اطلاعات در زمینه نشان دادن علاقه و محبت به دیگران حتی همسرشان باشند و اگر به بلوغ فکری برسند به راحتی می توانند احساسات و عواطف خود را بروز دهند.

معجزه دوستت دارم
قدیمی ترها در زندگی خود با مشکلات کمتری مواجه بودند، پدران و مادران ما در گذشته فکرشان تنها این بود که به نوعی اموراتشان بگذرد، توقع خانم از همسرش، این بود که نان آور خوبی باشد و برعکس، آن خانم نیز، کدبانوی خوبی باشد؛ اما امروزه با توجه به تغییر و تحولات به وجود آمده، خواسته زوجین فراتر از مادیات است و بیشتر به دنبال کسب محبت و نیازمند به عاطفه بیشتر هستند.

این به آن معنا نیست که مادیات مد نظر نیست، بلکه محبت و عاطفه همپای مادیات، در این عصر مورد توجه قرار گرفته است… پس زوجینه به خصوص آقایان، باید بیشتر به مقوله عاطفه بپردازند، متاسفانه برخی آقایان فکر می کننداگر به همسرشان ابراز علاقه داشته باشند، احساس حقارت می کنند، در صورتی که این طرز تفکر، نشاندهنده ضعف فکری مرد است و آقایان باید بدانند که خانم ها بیشتر به حمایت، خصوصا از نوع عاطفی نیازمندند.

آقایان برای ابراز محبت به همسرشان خجالت می کشند، علت آن ممکن است ریشه خانوادگی باشد، به همین دلیل به آقایان توصیه می کنیم که در این زمینه خجالت را کنار بگذارند، زیرا بروز دادن عواطف و احساسات، تاثیر زیادی در زندگی خانوادگی دارد. بنابراین حتما به دنبال «من بالغ» یعنی کسب اطلاعات و رسیدن به نقطه آرمانی باشند. البته این نکته مهم را نیز باید زوجین مد نظر داشته باشند که اگر صحبت از ابراز علاقه و احساسات می کنیم به گونه ای نباشد که افراط و تفریط در آن به وجود بیاید، زیرا همین عامل باعث دلزدگی زوجین می شود.

هر چیزی باید در حد تعادل باشد و افراط و تفریط در گفتمان، صورت خوشی ندارد، مثلا ما بارها به آقایان گفته ایم که کلمه «دوستت دارم» و به کار بردن آن برای یک خانم معجزه می کند ولی اگر بخواهد روزی صد بار این کلمه را تکرار کند، این کلمه دیگر جذابیتی برای طرف مقابل نخواهد داشت و عادی می شود، پس زوجین سعی کنند در گفتمان خود، نقطه تعادل را حفظ کنند.

منبع:مجله خانواده سبز

The post «دوستت دارم» معجزه می کند! appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :«دوستت دارم» معجزه می کند!
http://www.jazzaab.net/news_detail_25038.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :






( کل صفحات : 2 )    1   2